Kulinarne szaleństwa

SOK Z BURAKÓW

stycznia 20, 2014 Slomkowo 2 Komentarzy





Kochani!


W ostatni czasie przeczytałam masę artykułów na temat właściwości buraka. Muszę przyznać, iż jestem pod dużym wrażeniem jego cech. Zawierają wiele cennych składników mineralnych m.in wapń, potas, sód, magnes, jak również dwa bardzo rzadkie metale: cen i rubid.
Bardzo cennym składnikiem jest betaina (naturalny barwnik E162), to silny przeciwutleniacz, pomagający zachować młodą skórę i chroni przed nowotworami.
Buraki to idealny lek naturalny na anemię, kaszel, osłabienie organizmu. Sok z buraków jest pożyteczny dla ludzi cierpiących na zakłócenia procesów metabolicznych oraz zakłocenia pracy układu sercowo-naczyniowego jak również nadciśnienie. Witaminy, które są w nim zawarte z grupy B wspomagają proces tworzenia się czerwonych krwinek. Idealnie wzmacnia nasz organizm. Kolor czerwony buraka pochodzi od antocyjanu, działa leczniczo na nowotwory złośliwe.
Buraki możemy kisić, gotować i wyciskać z nich soki.

Należy odczekać od1-2h od wyciśnięcia soku z jego wypiciem… bo może spowodować wymioty, mdłości.




Sok z buraków

1 Jabłko
1 burak
1 cytryna
4 marchewki


Szklanka soku z czerwonych buraków zawiera:

Co daje nam picie soku z buraków:
  •  Pomaga leczyć złośliwe nowotwory
  •  Wspomaga w walce z otyłości
  •  Leczy nerki i wątrobę
  •  Zwiększa przyswajanie tlenu przez komórki
  •  Działa przeciwbakteryjnie
  •  Poprawia humor-sama na sobie sprawdziłam  (kwas foliowy pobudza dwa hormony-serotoninę i noradrenalinę-uszczęśliwia
  • Oczyszcza jelita, wątrobę, nerki
  • Pobudza krążenie
  • Odkwasza i ułatwia trawienie
  • Pobudza apetyt
  • Podobno wspomaga leczenie białaczki
  • Zalecane dla kobiet w ciązy ze względu na dużą zawartość kwasu foliowego

2 komentarze:

Lifestyle

ŻYCIE MOJEGO KOTA

stycznia 19, 2014 Slomkowo 4 Komentarzy

A tak wygląda życie mojego Czesława :)



4 komentarze:

Fitness

MISJA 7 PÓŁMARATON POZNAŃ

stycznia 04, 2014 Slomkowo 1 Komentarzy

 ... I stało się... szok nie dowierzanie ... zrobiłam to:) Zapisałam się na 7 Półmaraton w Poznaniu. Mój numer stratowy to 3810 :)) I am so happy :)
Jest to mój pierwszy udział w takich zawodach. Najwięcej przebiegłam około 15 km a tutaj jest 21km wydaje mi się, że powinnam dać radę. 
Teraz planuje ułożyć swój plan treningowy. 




MÓJ PLAN TRENINGOWY NA 1 TYDZIEŃ 

TYDZIEŃ I


Wtorek  6km + ćw. na siłowni
Czwartek-8km spokojnego biegu
Sobota- 8km spokojnego biegu
Niedziela- 11 km

Ćw. siłowe mam tutaj na myśli siłę ogólną (nóg, rąk, pleców i brzucha). Wszystkie te ćwiczenia będę starać się robić na siłowni. Będą to ćwiczenia m.in. pompki, wyciskanie, wstępowanie na ławeczki, przysiady ze sztangą na barkach,ściąganie kolan w siadzie obciążeniem itp...


1 komentarze: