SKAKANIE WYZWANIE!

lutego 11, 2014 Slomkowo 2 Komentarzy

Podejmuje od jutra wyzwanie skakanie na skakance. 

Jeśli nie masz skakanki z licznikiem nie przejmuj się! Wystarczy policzyć skoki do np. 50 (przy tak małej liczbie nie pogubimy się w liczeniu). Zapisuj je pamiętaj, że dla chcącego nic trudnego :)

1 Dzień
100 skoków
16 Dzień
Free
2 Dzień
100 skoków
17 Dzień
550 skoków
3 Dzień
150 skoków
18 Dzień
600 skoków
4 Dzień
200 skoków
19 Dzień
600 skoków
5 Dzień
Free
20 Dzień
650 skoków
6 Dzień
200 skoków
21 Dzień
Free
7 Dzień
250 skoków
22 Dzień
700 skoków
8 Dzień
300 skoków
23 Dzień
600 skoków
9 Dzień
350 skoków
24 Dzień
750 skoków
10 Dzień
Free
25 Dzień
800 skoków
11 Dzień
350 skoków
26 Dzień
Free
12 Dzień
400 skoków
27 Dzień
850 skoków
13 Dzień
450 skoków
28 Dzień
900 skoków
14 Dzień
400 skoków
29 Dzień
950 skoków
15 Dzień
500 skoków
30 Dzień
1000 skoków


Moja skakanka z licznikiem za 20 zł

Poniżej prawidłowa technika skakanie na skakance:

  • wyprostowane plecy
  • wciągnięty brzuch
  • wygięte łokcie i trzymanie ich blisko tułowia
  • odchylenie dłoni na bok
  • cofnięcie barków
  • obroty wykonujemy linką nadgarstkami i dłońmi

Oto proste instruktaże:





ZACZYNAMY!!! Kto podejmie wyzwanie?
Czas trwania: 12.02.2014- 11.03.2014.

2 komentarze:

  1. Warto skakać :)
    Tani koszt, a radość i efekty są

    OdpowiedzUsuń
  2. Też kiedyś skakałam a potem mnie to znudziło.

    OdpowiedzUsuń