Fitness

TRENING INTERVAL

czerwca 05, 2014 Slomkowo 5 Komentarzy

Jest moc! Dzisiejszy trening i dużo energi na cały dzień.

Początek rozgrzewki 25 min - Indoor Walking + 45 min mocnego Interval


Grafik- zajęcia interval.
Sala w 2BE ACTIVE

Dziś zaliczyłam pierwszy trening Interval w 2be ACTIVE-Fitnes. Od poniedziałku jest to moja nowa siłownia i szczerze ją polecam dla osób, które są ze Swarzędza. Na tym treningu nie da się nie spocić. Wychodzisz po nim cała mokra i endorfinki szaleją :) Panuję wyśmienita atmosfera, zwłaszcza gdy jest większe grono osób. Spinning składa się z trzech etapów. Pierwszy to rozgrzewka gdzie układ krwionośny oraz oddech przyzwyczajają się do wysiłku. Lekkie obciążenia przygotowują do treningu głównego.  Drugi etap treningu robimy według ustaleń trenera. Są to trasy szybkie, proste no i czasem strome podjazdy. W trzecim etapie zajęć uspakajamy organizm i większy wysiłek kładziemy na rozciąganie. Nie martwcie się, że źle wykonacie dane ćwiczenie, instruktor jest po to żeby zwrócić uwagę na naszą technikę jazdy. Dzisiejszy trening trwał 45 min.

Trening trwją zazwyczaj od 46 - 90 min. 

Czesław kot brytyjski
Stęskniony Czesław- kochany kotek

5 komentarze:

Uroda

XISHIMEI - KREM PERŁOWY NA DZIEŃ I NA NOC

czerwca 04, 2014 Slomkowo 7 Komentarzy


XISHIMEI- Krem perłowy na dzień i na noc
Mam dla Was dwa luksusowe kremy na dzień i na noc. Dostałam je od mojej teściowej, która była ostatnio na wycieczce w Chinach.
XISHIMEI- Krem perłowy na dzień i na noc

Bio-gold Pearl G
XISHIMEI- Krem perłowy na dzień i na noc

Bio-silver
Ginseng Ge

Bio-gold
Pearl Gel - na dzień





Co mówi producent:
  • idealny dla młodej skóry 25+, zachowuje młodzieńczą i delikatną skórę 
  • zmniejsza podrażnienia i zaczerwienia 
  • można stosować zimą 
  • stymuluje regenerację naskórka 
  • opóźnia proces starzenia 
  • do każdego rodzaju skóry 
  • zapobiega powstawaniu trądziku / zmniejsza stany zapalne 
Moje opinia:
Bio-silver Ginsend Gel- Luksusowy krem na noc i na dzień z ekstraktem z pereł i złota.
Bio- Gold Pearl Gel luksusowy żel na noc z perłowym i srebrnym proszkiem. 
Krem bez zapachu, rzadki i dość wydajny. Żel jest  przezroczysty  z zawieszonymi w nim złotymi drobinkami. Słoiczek na mojej półce prezentuje się bardzo elegancko. Żel jest polecany dla cery odwonionej czyli jak najbardziej jest on dla mnie :) Mam wrażenie, że moja skóra stała się gładsza i bardziej delikatna. Jest to podobno najnowsze odkrycie w dziedzinie pielęgnacji skóry twarzy.
Istnieje również złota seria, która jest skierowana dla kobiet dojrzałych i nadaje się do każdego rodzaju skóry. 

Ktoś z Was już może stosował ten krem? Jakie są wasze opinie?


7 komentarze: